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« Hacker » son corps... comme nos ancêtres.
Au lieu de chercher des solutions compliquées, regardons les actions remplies de simplicité et de bon sens que nos ancêtres avaient.
Mathieu Simard
18 sept. 20234 min de lecture


2 trucs pour que la perte de gras soit efficace et motivante.
Ce n’est pas un secret, pour perdre du gras, l’unique façon d’y arriver est de manger moins de calories que ce que le corps utilise. En...
Mathieu Simard
30 août 20231 min de lecture


Tu veux t’entraîner, mais tu as de l’appréhension ? Des inquiétudes?
C’est normal de ressentir ces émotions, le milieu de l'activité physique et des gyms peuvent sembler comme un tout autre univers. Tu te...
Mathieu Simard
18 juil. 20232 min de lecture
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